• 性格

• 価値観

• 未来のイメージ

• 「一緒にいて落ち着く」

• 「この人となら先が見える」

「自分の話をして嫌な思いをしたことがある」
→ その記憶がトラウマになり、人に本音を見せるのが怖くなる

「重いと思われたくない」「変だと思われたらどうしよう」
→ 無難な会話に終始してしまい、相手との距離が縮まらない

「そもそも何を話せばいいかわからない」
→ 結果、当たり障りない自己紹介だけで終わってしまう

「私はこういう人です」と情報だけを並べると、
キャッチボールのない一方通行な会話になりやすくなります。

「明るく見せよう」「完璧な印象を与えたい」
→ 結果、嘘ではないけど“本当の自分”が見えにくくなる

出会って間もない段階で、過去のトラウマや家族の問題などを話すと、
相手が受け止めきれず、距離を置かれることもあります。

• 「実はちょっと緊張してるんですけど、お話できてホッとしてます」

• 「休みの日はひたすらカフェめぐりして癒されてます」

相手：「最近キャンプにハマってて」
自分：「いいですね！私は虫が苦手なので憧れだけはあります（笑）」

• 「一緒にごはんを作ったり、日常を楽しめる人が理想です」

• 「忙しい日々の中でも“おかえり”って言い合える関係がいいですね」

実績は立派でも「人柄」が伝わらず、“近寄りがたい印象”を与えることも。

• 「この仕事を選んだ理由」や「人間関係で大切にしていること」など、感情に近い話を添えると◎

• 例：「仕事では成果も大事ですが、チームで協力できる環境が合ってると思ってます」

弱みを見せられないと、「何を考えているかわからない」と思われてしまいます。

• 小さな“照れ笑い”や“苦手なこと”を少しだけ話すと、相手は安心します。

• 例：「料理、正直まったくできません（笑）でも一緒にできたら楽しそうですね」

相手が構えてしまい、「受け止めきれない」と思わせてしまうことも。

• 深い話は「時間をかけて少しずつ」伝えるのが◎

• 例：「昔は恋愛で傷ついたこともありましたが、今は前向きに人と向き合っていきたいと思ってます」

会話はスムーズでも、「本音が見えない」と判断されやすくなります。

• 自分の好みや希望を遠慮なく伝えることも大事

• 例：「一緒にインドアな休日を過ごせる人だと嬉しいです」など、素直な言葉を添えてみてください。

• 表情や声のトーンで安心感を与える

• 少ない言葉でも「その人らしさ」が伝わる

• 「仕事は忙しいけど、人と話すのが好きなので楽しいです」

• 「緊張しやすいタイプですが、笑ってくれるとホッとします」

• 「それ、わかります！」

• 「そういう考え、素敵ですね」

• 「私も似たようなところがあって…」

• 「片付け苦手で、すぐ机がごちゃごちゃに…（笑）」

• 「方向音痴でよく道に迷うんですよね〜」

• 自分の気持ちをちゃんと認めている

• 無理に合わせず、言葉を選んで伝える

• 自分の考えやスタンスを押しつけず、持っている

• 少しずつ心をひらく

• 丁寧に話を聞く

• 自分の感情に正直でいる

今日、誰かと話すときに

• 「ちょっと緊張してるけど、お話できて嬉しいです」

• 「私は〇〇タイプで、ちょっと変わってるかもしれません（笑）」

そんな“あなたらしさ”を一言だけ添えてみてください。
その一歩が、きっと未来を変えていきます。