【初デートの清潔感】服・靴・ニオイをどう整える?婚活データで考える準備のコツ

婚活データから考える、初デートの準備

清潔感を整えるなら、
服・靴・ニオイから。

「自分では気にならない細部」を確認することが、初デート前の身だしなみを見直すヒントになります。

みなさん、こんにちは。広島のクライム結婚相談所の倉益(くらます)です。

初デートが決まると、服装や髪型が気になりますよね。「何を着ようか」と考えるときに、もうひとつ確認したいのが、服や靴がどんな状態になっているかです。

洗濯した服でも、シワが残っていることはあります。お気に入りの靴も、履き慣れているぶん、汚れを見過ごしてしまうかもしれません。

今回は、初デートの身だしなみに関する調査をもとに、どこを確認すると、清潔感を整えやすいのかを考えます。最後に、出かける前に使える5つのチェックポイントもまとめました。

参考にしたのは、婚活サービス「ブライダルネット」の会員379名(男性270名・女性109名)へのオンライン調査です。2026年8月に実施された調査です。男女の数値は、回答者に見られた傾向として読み解きます。

1.服のシワ・ヨレ・汚れには、31.5ポイントの男女差

初デートで「清潔感がない」と感じるポイントを尋ねたところ、特に男女の回答差が大きかったのが、服の状態・ニオイ・靴の状態でした。

図1|清潔感の気になる項目

男女の回答差が大きい3項目を抜粋。複数回答/女性109名・男性270名/横棒はすべて0〜100%。

服のシワ・ヨレ・汚れ

女性 73.4%
男性 41.9%

女性の回答割合が 31.5ポイント 高い

口臭・体臭・香水の強さ

女性 87.2%
男性 61.1%

女性の回答割合が 26.1ポイント 高い

靴の汚れ・
かかとの踏み潰し

女性 52.3%
男性 26.7%

女性の回答割合が 25.6ポイント 高い

ほかの4項目も確認
気になるポイント 女性 男性
髪の毛のボサボサ・フケ 84.4% 64.8%
鼻毛・髭の剃り残し・ムダ毛 70.6% 46.3%
爪の伸び・汚れ 55.0% 35.6%
メイク・肌荒れ 14.7% 25.9%
出典:IBJ結婚みらい研究所。公表値をもとにクライム結婚相談所が再構成。

服のシワ・ヨレ・汚れを挙げたのは、女性73.4%、男性41.9%。差は31.5ポイントで、この設問の7項目の中で最も大きい差でした。

一方、ニオイの項目は女性87.2%、男性61.1%。こちらは女性の回答割合が最も高い項目です。「男女差が最大の項目」と「女性が最も多く挙げた項目」は異なるのですね。

自分が気にならない部分も、点検する項目に入れておく。

この調査を準備に活かすなら、そんな工夫がお勧めです。「自分なら気にしない」を基準にすると、確認する場所が少なくなってしまいます。

服・靴・ニオイを、どう確認する?

  • 服:鏡で顔まわりだけを見るのでなく、胸元、袖、裾まで確認。畳みジワや襟の汚れ、毛玉、ほこりなども見ておきましょう。
  • 靴:汚れを落とし、かかとを踏まずに履ける状態に。靴の汚れ・かかとの踏み潰しを挙げた女性は52.3%で、半数を超えています。
  • ニオイ:口や衣類のニオイに加え、香りの強さも確認。調査の項目には「香水の強さ」も含まれるので、香りを足すことだけを対策にしないでくださいね。

ほかにも、髪のボサボサ・フケは女性84.4%、男性64.8%、爪の伸び・汚れは女性55.0%、男性35.6%でした。服装だけを決めて、髪や手元の確認が抜けていないかも見ておきたいところです。

なお、「メイク・肌荒れ」は男性の回答割合が高い項目でした。複数の要素をまとめた選択肢なので、肌荒れだけへの評価をこの数字から分けて読むことはできません。肌の状態や体毛の有無だけで、その人の人柄や清潔さまで決めつけることも避けたいですね。

2.男性の51.1%は、初デート前の準備が10分未満

次に、身だしなみのチェック・準備にかける時間を見てみましょう。元の5つの時間区分を、比較しやすい3区分にまとめました。

図2|初デート前の準備時間

元の5区分を、3つの時間帯に集約。各性別の回答割合/横棒はすべて0〜100%。

女性(109名)

10分未満 36.7%
10〜30分未満 26.6%
30分以上 36.7%

男性(270名)

10分未満 51.1%
10〜30分未満 37.0%
30分以上 11.8%

10分未満は「5分未満+5〜10分未満」、30分以上は「30分〜1時間未満+1時間以上」を合算。公表された割合を足しているため、丸めの影響があります。

出典:IBJ結婚みらい研究所。公表値をもとにクライム結婚相談所が再構成。

男性は51.1%が10分未満。女性は10分未満と30分以上が、どちらも36.7%でした。女性も全員が長い時間をかけているわけではなく、準備の仕方には幅があります。

元レポートの推計平均は男性16.6分、女性28.3分で、約1.7倍の差でした。ただし、実際の時間を計測した平均ではなく、回答した時間帯の代表値をもとに算出された数字です。

準備時間を見直すときは、「何を確認したか」まで振り返る。

髪を整えて服を着たら準備完了としていた方は、靴や手元まで確認できていたかを見てみましょう。時間の長さだけで、自分や相手の丁寧さを評価する必要はありません。

3.準備時間と2回目のデートには、どんな関係がある?

調査では、準備時間が長いグループほど、2回目のデート成立率も高くなっていました。

図3|準備と2回目のデート

時間帯ごとの「2回目のデート成立率」。女性109名・男性270名の調査/横棒はすべて0〜100%。

10分未満

女性 30.0%
男性 31.2%

10〜30分未満

女性 34.5%
男性 41.0%

30分以上

女性 62.5%
男性 46.9%

ここでの「成立率」は元の図表の名称に準拠します。調査全体の人数と、各時間帯の人数は異なります。

出典:IBJ結婚みらい研究所。公表値をもとにクライム結婚相談所が再構成。

女性は、10分未満の30.0%に対し、30分以上は62.5%。差は32.5ポイントです。男性も、10分未満の31.2%から、30分以上の46.9%へ、15.7ポイントの差がありました。

ここで示されているのは、準備時間が異なる人たちの比較です。同じ人が準備時間を増やした場合の効果を測った調査ではないので、「30分準備すれば、次のデートにつながる」とは言い切れません。

時間を延ばす目標を立てる前に、確認漏れをひとつ減らしてみる。

この数字から実践につなげるなら、服のシワを伸ばす、靴を拭く、髪や爪を見る。そんな具体的な準備を、自分の流れに加えることから始めてみてはいかがでしょうか。

2回目のデートには、会話の楽しさや相性、双方の希望も関わります。身だしなみを整えたら、当日は目の前の相手の話を聞き、自分も会話を楽しむことに意識を向けたいですね。

4.ハーフパンツは、服装の好みと体毛のケアを分けて考える

夏の調査では、男性の体毛ケアと、ハーフパンツ姿への女性の印象も尋ねています。この結果は、お手入れの話と、服装の好みの話を分けるヒントになります。

図4|ハーフパンツと体毛

男性自身の体毛ケアと、「ハーフパンツ×すね毛処理なし」の男性への女性の印象。設問と回答人数が異なります。

男性の体毛ケア(267名)

回答割合/横棒は0〜100%

気にはなるが何もしていない 35.2%
全く気にしていない 33.3%
定期的に脱毛・除毛している 24.0%
ハーフパンツを履く際のみ整えている 7.5%

女性が受ける印象(107名)

回答割合/横棒は0〜100%

ハーフパンツ自体がNG 39.3%
気になるので処理してほしい 13.1%
少し気になるが嫌ではない 31.8%
全く気にならない 15.9%
出典:IBJ結婚みらい研究所。公表値をもとにクライム結婚相談所が再構成。

男性は「気にはなるが何もしていない」35.2%と、「全く気にしていない」33.3%を合わせて68.5%でした。気になっていても、行動には移していない方がいることも分かります。

女性の回答では、39.3%がハーフパンツ自体をNGとしています。このグループは、体毛を整えることだけでは、服装への好みの違いが解決しません。

一方、「少し気になるが嫌ではない」31.8%と「全く気にならない」15.9%を合わせると47.7%。半数近くは、明確な拒否感を示していないという結果です。

初デートの服装は、行き先や過ごし方と合わせて決める。

落ち着いた店で食事をするのか、屋外を歩くのか。予定が決まってから服装を考えると、動きやすさや店の雰囲気まで含めて選びやすくなります。

体毛のお手入れを、誰にでも同じように求める必要はありません。服装への感じ方にも個人差があります。相手を知りながら、お互いが心地よく過ごせる選び方を考えていきましょう。

秋冬のデートなら、コートやニットの毛玉、袖口や裾、靴の状態も点検の候補です。季節が変わっても、選んだ服を、どんな状態で着ていくかという視点は活かせます。

5.前日に整え、当日は5つのポイントを確認する

服や靴の手入れは前日までに済ませ、当日は5分ほどかけて最後の点検をする。私がお勧めしたいのは、この流れです。

出発直前に汚れやシワに気づくと、慌ててしまいます。着ていく服を前日に決めておくと、必要な手入れの時間も確保しやすくなりますよ。

  1. 服の状態 シワ、ヨレ、汚れ、毛玉、ほこりを確認。上半身だけでなく、袖や裾まで見てみましょう。
  2. 靴の状態 汚れを落とし、かかとを踏まずに履く。服と合わせたときの全体の印象も確認します。
  3. 髪・顔まわり 寝ぐせや髪の乱れ、服に付いたフケ、鼻毛や髭の剃り残しなど、見落としやすい場所も点検します。
  4. 手元・爪 爪の長さと汚れを確認。食事や会話のときに見える手元も、準備に含めておきましょう。
  5. ニオイ・香り 口や衣類のニオイ、香りの強さを確認。気になるときは、準備の仕方を相談してみても大丈夫です。

待ち合わせにも、少し余裕を持って向かいましょう。歩いて汗をかいたら、会う前にひと息ついて整える時間を取っておくと安心です。

身だしなみの準備を、毎回迷わずできる手順にしておく。そうすれば、デート前に考えることも整理しやすくなります。できるところから取り入れてみてくださいね。

広島で婚活を考えている方へ

「自分に合う服装が分からない」「初デートまでに何を準備すればいいか迷う」。そんなときは、ひとりで抱えずに相談してみてください。

クライム結婚相談所では、婚活の進め方や、出会いに向けた準備を一緒に考えます。以前のブログでは、会員様とのショッピング同行の様子も紹介しています。

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出典・調査条件

出典:IBJ結婚みらい研究所「初デートの身だしなみ・清潔感に関する調査」(2026年8月31日公開)。

調査方法はオンライン調査、対象はブライダルネット会員379名(男性270名・女性109名)、調査期間は2026年8月17日〜23日です。体毛ケアの設問は男性267名、ハーフパンツ姿への印象の設問は女性107名で、設問ごとに回答数が異なります。

清潔感のポイントは複数回答です。割合は各性別の回答者数を基準にしており、項目を足すと100%を超えます。公表値は小数点第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。

図は公表値から独自に再構成。図2は準備時間の区分を合算しています。準備時間とデート成立率の関係は、異なる回答者のグループを比較した結果で、時間を増やす効果を直接示すものではありません。チェックリストと服装の提案は、調査を参考にクライム結婚相談所がまとめた実践のヒントです。

クライム結婚相談所の代表カウンセラー・倉益和幸

この記事を書いた人

倉益 和幸(くらます かずゆき)

広島のクライム結婚相談所・代表カウンセラー。ブログや動画、婚活イベントを通じて、出会いと婚活をサポートしています。

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