INFJ(提唱者タイプ)に恋したら!
“共感と深いつながり”で響く7つのアプローチ法

みなさん、こんにちは!広島で婚活サポートをしているクライム結婚相談所の倉益(くらます)です。

「やさしくて思いやりがある」「なぜか心の奥まで見抜かれている気がする」
そんな“不思議な安心感”をくれる相手がINFJ(提唱者タイプ)かもしれません。

INFJはMBTIの中でも「共感力」と「理想主義」が際立つタイプ。
人の気持ちに敏感で、見えない部分の“本質”を感じ取る力が抜群。
恋愛でも表面的なやり取りではなく、「心と心の深い絆」「理想の未来」を強く求めます。

しかしその反面、とても繊細で傷つきやすく、壁を感じさせることも。
「どうやって距離を縮めたらいい?」「本音で向き合うには?」と悩む方も多いのではないでしょうか。

実はINFJは、“本質的な理解と共感”に心から応えてくれる唯一無二の存在です!

今回は、INFJの恋愛傾向をふまえた「心を動かす7つのアプローチ法」とNG行動、実際に使える会話例・デート案まで
共感と信頼で深まる恋愛のヒントをお届けします!

INFJってどんな人?基本性格と恋愛傾向

INFJは「共感×理想主義」の心優しいビジョナリー

一見おだやかで控えめ。でも内面には情熱的な理想や信念を秘めています。
「本質を見抜く直感」と「人を包み込むやさしさ」の両方を持ち合わせているのがINFJの大きな魅力です。

主な特徴

  • 人の気持ちや雰囲気を敏感に察知する

  • 物事の表面より“奥にある意味”や“本音”を重視

  • 深い人間関係や理想の未来を強く願う

  • 一人の時間も大切にしつつ、人の役に立つことにやりがいを感じる

  • 表現は控えめだが、信頼した人には情熱的に向き合う

恋愛では「本音」「誠実さ」「理想の絆」を大切に

INFJの恋愛スタイルには、こんな特徴があります。

恋愛スタイル

  • 表面的な会話や駆け引きは苦手、本質的な対話に惹かれる
  • 小さな気遣いや言葉選びに深く感動する

  • 一途で誠実、本気で好きな人にはとことん尽くす

  • 心の壁を越えるには、丁寧な信頼の積み重ねが必須

  • 自分の理想や大切にしていることを分かち合いたい

アプローチ前に大切な心構え

「本音」や「想い」を大切にする

INFJは「表面的な優しさ」や「お世辞」よりも、
“その人らしい想いや誠実さ”に心を動かされます。

ポイント

  • 「どう感じているか」や「何を大切にしているか」を自分の言葉で伝える

  • 相手の意見や感情に、否定せず寄り添って受け止める

  • 自分自身も迷いや弱さを隠さず、素直にシェアすることで距離が縮まりやすい

「安心感」と「信頼」をじっくり育てる

INFJは“すぐに心を開く”タイプではありません。
焦らずじっくり時間をかけて信頼を積み重ねることで、少しずつ心の扉を開いてくれます。

ポイント

  • すぐに答えを求めず、相手のペースを尊重
  • 小さな約束や約束を守る姿勢が何よりの信頼材料

  • 沈黙や間も大事な“安心のサイン”と受け止めると◎

INFJの心を動かす!アプローチの7つのコツ

  • 1
    本音や気持ちを「言葉」で伝える

INFJは、自分も相手も“本音”を大切にしたいタイプ。
率直に気持ちを伝えることで安心感や親近感が生まれます。

  • 「あなたといると、自然体でいられて嬉しい」

  • 「今の話、すごく共感した。自分も同じように感じることがある」

  • 「実は少し緊張してたけど、話していてホッとしたよ」

  • 2

    小さな気遣いや思いやりを“さりげなく”見せる

大げさなサプライズや派手なアプローチよりも、
普段の優しさや気配りがINFJの心には深く響きます。

話題のヒント
  • 相手の好きなものを覚えている

  • 疲れていそうな時は「無理しないでね」とそっと伝える

  • 言葉でなく態度や表情で安心感を示す

  • 思い出話や大切な人のことを大事に聴く

  • 3

    “理想”や“夢”について語り合う

INFJは、日常の出来事だけでなく「こんな未来をつくりたい」「どんな生き方が理想?」といった話が大好き。

  • 「将来、どんなことに挑戦してみたい?」

  • 「もし夢が叶うなら、どんな世界にしてみたい?」

  • 「今一番大切にしている価値観って何?」

  • 4

    小さな約束・信頼を積み重ねる

一度信頼関係ができると、とても深い愛情を注いでくれるINFJ。
そのためには「有言実行」や“日々の小さな約束を守る姿勢”が何より大切です。

こんな言葉が効果的
  • 「次の約束、すごく楽しみにしてるよ」

  • 「さっき話してくれたこと、ちゃんと覚えてるよ」

  • 「時間を守ってくれる人って素敵だなって思う」

  • 5

    相手の“気持ち”や“考え”に共感を示す

INFJは自分の内面を受け止めてくれる相手に強く心を開きます。
「わかろうとする姿勢」が伝われば、距離が一気に縮まることも。

アイデア例
  • 「その考え方、すごく素敵だね」と言葉にする

  • 自分とは違う意見にも「なるほど」と受け止める

  • 相手の趣味や好きなものを一緒に体験してみる

  • 悩みや迷いにも「一緒に考えようか?」と寄り添う

  • 6

    “一人の時間”も大切にする

INFJは人に寄り添いつつ、ひとり静かにリフレッシュする時間も大切にします。
「寂しい」と思わず、信頼のサインと捉えましょう。

  • 「たまには一人でのんびりするのも大切だよね」

  • 「また話せるのを楽しみにしてる」

  • 「自分のペースでいいから、無理しないでね」

  • 7

    一貫した誠実さを“態度”で伝える

言葉だけでなく、普段の行動や態度から“誠実さ”が伝わると、INFJは安心して心を開いてくれます。

共感したときや、響いた時は…

  • 「さっきの話、ずっと心に残ってた」

  • 「言葉じゃなくても、ちゃんと伝わってくるものがあるよ」

  • 「いつもまっすぐ向き合ってくれるのが、すごく嬉しい」

INFJが引いてしまうNGアプローチ

NG行動 なぜNGなのか?
表面的な会話やお世辞 本質や本音を重視するので、浅い話は心が離れやすい
信頼を裏切る言動 一度失望すると、心を閉ざしてしまいやすい
強引なアプローチや押しつけ 繊細な心を傷つけてしまう、信頼構築が難しくなる
否定や無理解 自分らしさを否定されると、安心できなくなる

具体的なデートプラン例

初デートにおすすめ
  • 静かなカフェや雰囲気のいい図書館・ギャラリー

  • じっくり会話できる空間や、二人だけの落ち着いた場所

  • “好きな本や映画を紹介し合う”など、共感を深める企画

2回目以降は“遊び心”と“新しい体験”を一緒に
  • 手紙やメッセージを交換してみる

  • 美術館・癒しの自然スポット巡り

  • 心理テストや価値観カードで語り合う

  • 二人でボランティア体験や小さな社会貢献

メッセージのやり取りのコツ

“共感・誠実・想い”が伝わるやりとり

INFJは、心のこもった言葉や“あなたらしい気遣い”に安心します。
型通りの連絡より、ちょっとした想いを丁寧に伝えてみて。

良い例
  • 「昨日の話、なんだかずっと心に残ってる。○○さんの本音が聞けて嬉しかった。」

  • 「最近頑張ってること、もし良かったら教えてね。何かあったら私も力になりたい。」

  • 「無理しすぎてない?たまにはのんびり一人で過ごす日も大切にしてね。応援してるよ。」

 

NG例
  • 「へぇ、そうなんだ」と気持ちに寄り添わないそっけない短文返信

  • 「この前の約束、忘れてた」など信頼を損なう発言・ドタキャン

  • 相手の気持ちや状況を無視して“自分語り”ばかり

最後に:INFJに響くのは「本音・誠実さ・信頼」

INFJへのアプローチで大切なのは

  • 本音や想いを、自分の言葉で丁寧に伝えること
  • 一緒に安心できる空気や“信頼”をじっくり育てること

  • 小さな気遣いや誠実な行動で、信頼を積み重ねること

  • 「共感したい・理解したい」という気持ちを素直に表現すること

表面的なテクニックや駆け引きでは届かないINFJの心も、
“本音の共感・やさしさ・誠実さ”には真っすぐ応えてくれます。

心の奥まで通じ合える、“かけがえのないパートナーシップ”が叶いますように。

クライム結婚相談所では、MBTIや性格タイプに合わせた「あなたらしい婚活」をサポートしています。

INFJタイプの“共感・信頼”重視の恋愛サポートもおまかせください!

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